人體為什麼需要益生菌?

人體為什麼需要益生菌?

益生菌的重要性

人體健康一切的源頭來自於腸道的健康,我們的腸子掌管了人體營養吸收、毒素排除和免疫調節;一般為了保持腸道的健康,會選擇補充修復腸道黏膜的產品,事實上腸道中的益生菌與生俱來就有這樣的能力,所以腸道健康的根本,腸內的菌相與菌數是最重要的關係喔!

懷孕補充益生菌更是重要,懷孕時期,因為胎兒壓迫子宮以及受賀爾蒙影響,容易有便秘的情形,補充益生菌對孕婦而言除了幫助腸道順暢,還有非常多好處!

一、幫助孕婦提升免疫力

研究指出,腸道菌群的平衡和身體的健康有著直接的聯繫。孕期服用益生菌補充劑,可以有效增強孕婦的新陳代謝,免疫機能,進而提高身體健康

二、幫助寶寶的健康

2016年有研究指出,在懷孕期間服用高劑量的多菌株的益生菌,可影響母乳哺育新生兒的細胞因子模式,以及其新生兒​的分泌性免疫球蛋白A(Secretory Immunoglobulin A, SIgA)的產生,並進一步改善嬰兒的胃腸功能障礙,所以歐美國家婦產科醫師亦會積極鼓勵育齡婦女,能在懷孕前適時建立個人固有的益生菌群,使得新生嬰兒能夠即時擁有恰當的腸道菌群。(註1)

三、減少便祕以及痔瘡

    益生菌可以幫助腸道蠕動,加速食物的消化與分解,促進排便,自然可以減少便秘與痔瘡。

四、降低妊娠糖尿病的機率

芬蘭圖爾庫大學(Turku University)的Erika Isolauri教授進行了一項試驗,發現:在孕早期補充益生菌,是減少妊娠期糖尿病發生最為安全有效的方法,

妊娠糖尿病對懷孕中媽媽與寶寶的的危害都很大:可能導致羊水過多,早產,嚴重甚至危及嬰兒生命,所以補充懷孕早期補充益生菌很重要。

(註1參考文獻) 1.Baldassarre ME. Administration of a Multi-Strain Probiotic Product to Women in the Perinatal Period Differentially Affects the Breast Milk Cytokine Profile and May Have Beneficial Effects on Neonatal Gastrointestinal Functional Symptoms. A Randomized Clinical Trial. Nutrients 2016.

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