皮膚健康
一項系統性回顧研究了1721名患者參與的26個隨機對照試驗,結果顯示服用水解膠原蛋白(HC)的患者比安慰劑組在皮膚水分和彈性方面有顯著改善。
關節疼痛緩解
一篇文獻回顧探討膠原蛋白在皮膚和骨科疾病治療中的益處。研究發現,補充水解膠原蛋白可以促進皮膚變化,例如減少皺紋形成、增加皮膚彈性和水分,以及增加膠原蛋白的含量、密度和合成,這些都與年齡相關的皮膚損傷密切相關。在骨骼關節方面,膠原蛋白補充可以增加骨骼強度、密度和質量·改善關節僵硬/活動性和功能,並減輕疼痛。
增强骨質密度
在一項針對停經後婦女的長期觀察研究中,特定的生物活性膠原蛋白胜肽的補充導致脊椎、股骨頸的骨密度在臨床上顯著提高。表明長期補充特定的生物活性膠原蛋白胜肽對抵抗骨密度的損失有效,並且顯著增加骨密度可能有助於改善骨骼穩定性。
促進心血管健康
一項系統性回顧和統合分析的研究表明,膠原蛋白胜肽補充可能對心血管健康產生積極正面影響。
增强肌肉質量
研究表明,特定的膠原蛋白胜肽與阻力訓練結合使用,可以改善老年人的身體組成和肌肉力量,特别是在肌肉萎縮的男性中。
改善腸道健康
一項研究探討膠原蛋白對消化症狀的影響,結果表明,每日20克的膠原蛋白胜肽補充可能減少腹脹並改善健康女性的輕微消化症狀。
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