我不想當金魚腦！提升記憶力，該怎麼吃？

提升記憶力要吃什麼？
大豆卵磷酯可使乙醯膽鹼在腦內活躍，都是對大腦很有益的食物。
OMAGE3提高DHA，減少痴呆症。